A votre arrivée, je prends le temps de vous accueillir et vous laisse le temps de vous installer. 
Vous pouvez à ce moment, m’indiquer si vous présentez actuellement une gène ou des contre-indications physiques , ce qui me permettra de vous proposer une pratique plus sécuritaire et adaptée. 

La pratique débute par un temps de recentrage et d’exercice de respiration. Puis, nous débutons le flow par un enchainement fluide de posture. Nous terminerons par un temps de relaxation. 

– Portez une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise

– Apportez votre tapis de Yoga ou de gym

– Optionnel : briques, sangle 

En cas d’oubli, je dispose du matériel qui vous permettra tout de même de pratiquer. 

Pour les cours sur Annecy : Apporter la carte cadeau le jour du premier cours et donner votre nom (celui qui a été donné au moment de l’achat de la carte). 

Pour les cours en visio : Ecrivez un mail à Caroline (carolinepaysanyoga@gmail.com) avec l’adresse mail que vous utiliserez par la suite pour les réservations en ligne. Dans ce mail, spécifiez votre nom et votre prénom ainsi que le fait que vous avez reçu une carte cadeau. Je vous répondrai avec toutes les informations nécessaires 🙂